ムラゴン ホーム
朝、測ると、105.2Kgでした。昨日と変わりませんでした。
今日の運動は
・プールのウォーキング 40分
・自転車こぎ 50分
でした。
焦らず、ダイエットを続けていきたいと思います。
昨日と比べて、+1.2ｋｇでした。たぶん、いつもより、おしっこの回数が少なく、水分が外に出てなくて、体重に変化が出たのだと思います。
今日は、運動をお休みでした。そのせいか、1日が長かったような気がします。6日連続で運動して、1日休むペースなので、計画的な休みです。「今日はなんとなく運動やめた」という怠慢の気持ちからの休みではないので、問題ありません。この気持ちで休むことはダメで、自分の中で認めていません。
写真は、今、通っているジムのプールです。ここで、60分間、ウォーキングしています。全身の筋肉を使っている感じがしますし、実施後、体が熱く、よく脂肪が燃えているのかもしれません。
読んでいただき、ありがとうございました。
昨日と比べて、-1.0ｋｇでした。ダイエット11日目で-3.6ｋｇです。スタート時が107.8ｋｇで、今日の朝が104.2ｋｇでした。たぶん、明日の朝、測れば少し増えていると思いますが。
今日も、自転車こぎ50分間を2回行いました。疲れました・・・・
6日連続で運動して、1日休むペースなので、明日、運動は休みです。体を休めよう・・・
ときどき、「まともに歩ける足なら、得意のランニングで体重を落とせるのに・・」と悲観的に思うことがあります。しかし、膝が悪く、まともに歩けない現実があるのだから、どうしようもありません。「言い訳しないで、現実を受け入れて、出来ることをやろう」と、自分を励まして、ダイエットをやっています。
読んでいただき、ありがとうございました。