一昨日、昨日と、運動はしませんでした。なぜか、股が痛みます。 よく、低カロリージュースには人工甘味料が使われています。0Calコーラとか。人工甘味料は食欲を増加させるため、飲みすぎる人は注意です。食欲が上がって食べ過ぎると、何のために0Calコーラを飲んでいるのやら・・・ 話は変わって昨日... 続きをみる
2016年8月のブログ記事
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昨日と今日の運動は、台風のため、しません。 しかし、アロマキャンドルは心を落ち着けてくれます。100円ショップで買ったアロマキャンドルですが、効果があります! 火は危ないですが、気を付けて使えば、僕みたいに介護とかでイライラしている人には役に立ちます。
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昨日の運動は ・ウォーキング 1時間 でした。 最近、サラダをたくさん食べてからごはんを食べています。食べ過ぎ防止のために・・・サラダは、ブロッコリー、いんげん、ミニトマト、レタス、鶏肉です。ドレッシングは塩のやつで。この生活が始まって3週間くらい経ちますが、あまり飽きません。 サラダは... 続きをみる
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今日の運動は ・ウォーキング 30分間 でした。 今日、母親が「あんたは、来年の8月、違うことをやっているかもよ」と、意味ありげなことを言っていました。僕は今、祖母の介護で手がいっぱいです。母親は、大変という理由で僕に丸なげの状態で、その代り、月10万円僕に渡しています。正直、全然わりに... 続きをみる
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今日も運動はお休みです。 母の口は本当に悪いです。今日は、いつもにまして、多くの話に毒がまじっていました。まともに聞いていると頭がおかしくなりそうです・・・ 母は子供っぽい性格なので、自分がしっかりしないといけないと思います。
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今日も運動はお休みです。運動生活を少し止めて、今度は摂取カロリーを控え目にしてみたいと思います。 ゲオの宅配レンタルが届くのが早い!一昨日注文して、昨日の朝発送で、今日の午前中に届いた! 宅配レンタルのいいところは、DVDを探すのが楽! 検索ボタン1つで見たかったDVDが出てくる。いちいち「... 続きをみる
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今日の運動はお休みです。そのかわり、いつもより摂取カロリーを250Cal控えることにしました。なんか、こっちの方がウォーキング1時間よりダイエット効果が高そうな・・・ 最近、なんか食べすぎるので、紙に食べた物のカロリーを書いています。そうして食べ過ぎないようにしています。紙にメモしておくと分... 続きをみる
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昨日の運動は ・ウォーキング 1時間 でした。 しかし、ヤマト運輸のMD便は遅い気がします。6日にネットでゲームを購入したのですが、神奈川から埼玉までの発送で、10日の昨日まで届いていません。郵便局の180円のメール便なら、まず、届いていると思います。ヤマト運輸は164円なので、安いから仕... 続きをみる
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今日の運動は ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 8分間 です。 最近、鶏肉サラダにはまっています。ダイエットしているので鶏肉を食べるのですが、焼き肉のたれで焼いた鶏肉は飽きました。今は、安いむね鶏肉をサイコロステーキみたいに切り、3分ゆでて(ゆで過ぎると固くなるので3分間... 続きをみる
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今日の運動は ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 13分間 です。 膝がいて~。五体満足の人がうらやましいわ~。と、思う日々です。やっぱり、何もないときが一番幸せだと思います!
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今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 13分間 でした。 今日は、久々に食事のストレスがたまったので、好きなものを人並みに食べました。たまに食べないとやってられません。 ゆっくり体重が落ちていけばいいと思います。
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今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 11分間 でした。 しかし、母親はたまにおかしなことをいいます。僕は足が悪く、現在、療養中です。あと、ちなみにちょっとしたことで精神病院に入院の経験があります。そこで母親が「お前は精神病院に入院したから障害者だ。企業に障害者... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 30分間 です。 しかし、母の口の悪さにはまいります。よく、「お前は社会不適合者なんだ」とかいいます。これは、親に逆らう=母親にちゃんと適応しない=社会に適合してない、という拡大解釈です・・・そりゃこちらはもう子供ではなく大の大人なんですから、文句を言った... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 2時間 ・ビリーズブートキャンプ 19分間 です。 仕事探しでへこみました。 昨日、派遣会社から「○○会社に就きませんか?座り仕事です。また電話します。」と電話がありました。しかし、今日になって「以前、あなたが面接までして断った会社でした。」と言われました... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 16分間 です。 弟もダイエットしています。やり方は、糖質制限ダイエットです。そして、タンパク質を多くとるというやり方。メジャーなやり方ですね! 僕もマネしたのですが、糖質をとらないとダメでした。お腹が空きすぎてキツイと... 続きをみる
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今日までの運動は ・ビリーズブートキャンプ 8分間 でした。1時間の運動をしなかったので、よくないです・・・ しかし、母親の性格にはまいったものです。口が悪いです。先日、母が僕の悪口を言ってきたので、完全にスルーしたら、大激怒です。親が子供に相手にされてないみたいになって。こっちは悪いこと... 続きをみる