今日は、「ごほうびデー」でした。 僕は体重が2kg減るごとに、自分に2000円程度のご褒美をあげます。 今日は、がってん寿司を食べました。普段、ほどほどの物しか食べてないので、おいしかったです。 こんな感じで、大きな目標(最終目標の体重)の前に、段階的に小さな目標を達成していくような感じで... 続きをみる
2015年11月のブログ記事
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今日の体重は、93.4kgでした。 今日の朝ご飯は、スパゲッティーとわかめスープです。毎食500Calくらいにしています。 最近、体重が減りません。体重が減らないで、今日で11日目です。いつもは、朝起きて、大量に尿が出て、それから、量ると、毎日約0.1kgずつ落ちていたんですが。最近は、その... 続きをみる
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今日の体重は93.0kgでした。 今日の運動は、さっきしてきました。雨の中、60分の自転車こぎです。途中から降ってきました・・ 中学のときの雨の中の部活を思い出します。 昨日は久々に頭にきました。暇なとき「メル友@」というサイトで、知らない人とダイエットの話題とかメールしています。共通の話... 続きをみる
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ダイエット 212日目 ダイエットは頑張らない方がうまくいく?
今日の体重は93.7kgでした。 そして、今日も1時間、自転車をこぎました。7か月間、1週間に6日もこいでいるので、下半身が引き締まって、お腹が出ているという、変な体型になってしまいましたw 最近、「ダイエットを頑張っている人」を見かけましたが、ダイエットは頑張るしろものではないと思います。... 続きをみる
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今日の体重は 94.2kg でした。相変わらず、増えた分は水分のようです。 今日も飽きずに60分の自転車こぎをしました。ダイエットを始めて211目ですが、その間、3回くらいパンクしましたw しかし、デブに腹8分の食事を7か月続けることは楽でないです・・正直、毎日、楽しいことが少ないと、お腹... 続きをみる
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今日の体重は 92.8kg でした。少しずつですが、減っています。 最近、やっと3~4週間の停滞期が終わったみたいです。 同じことをし続けても、体重が減らない停滞期です。 1か月ごとにくるらしく、1か月の減量し、1か月の停滞期をむかえ、1か月の減量をする、というパターンを繰り返すそうです。... 続きをみる
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今日の体重は93.3kgでした。ここ2週間くらい、この体重です。停滞期なのでしょうか? 最近、とにかくご飯を腹7~8分食べても、お腹が減ります。仕方ないので、寝てますw これじゃ、昔、飢餓をしのいでいた人みたいだ~w 最近、不満があります。それは、「12月までに80kg台になったら、30万円... 続きをみる
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暴食してしまいました。男性の1日分のカロリーくらい、1日で食べてしまいました。 前にも、1度、ブログに書かないで、暴食したことがあります。これじゃ、隠れて暴食してるんじゃないか~、と思いました。 とりあえず、12月までに80kg台になれば母から30万円もらえるので、あと、3.2kgです。な... 続きをみる
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突然ですが・・・ 僕はおもむろに外に出る。そして、庭の柿木のところで立ち止まり、目の前の柿を1つ取る。ちょうどいい高さにあった。 そして、台所に向かい、手慣れたように柿をむく。そして、柿の真ん中から2つに切り、片方をかじる。「しゃきっ」。よい音だ。果物を食べている実感がわく。なにより、この音... 続きをみる
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今日も60分の自転車をこぎました。 ダイエットしている人のブログを読むことが楽しいのですが、停滞期でやめてしまったような方がいて、残念です。5kgぐらい痩せていたようなのに・・その人は気合でダイエットをしているようだったので、やはり、ダイエットは無理のないレベルで(そして、ダイエット本やサイト... 続きをみる