今日の体重は 95.1kg でした。 今日の運動は90分の自転車こぎでした。食後、すぐ寝てしまったので、罰として、いつもより30分多くこぎました。 昨日から、馬鹿みたいに24時間寝てしまいました。自分でもすさまじいと思います。人間、疲れていると、いくらでも寝れるのかもしれません。 ダイエッ... 続きをみる
2015年9月のブログ記事
-
-
今日の体重は 94.9kg でした。昨日より-2.1kg でした。やはり、昨日は水分で体重が重かったようです。 今日は運動がお休みの日なので、ゆっくりします。 やはり、ダイエットは楽ではないです。5か月を超えると、「5か月間、好きなものをあまり食べてないし、そろそろ、いいかも」と思ってしまい... 続きをみる
-
今日の体重は 97.0kg でした。約2kgほど水分で体重が増えているようです。 相変わらず、雨の日意外は、60分の自転車運動を続けています。 ただ、2週間に1度の暴食デーの後、食事の調整がうまくいってません。困りました・・・ 暴食デーのすぐ後の日に、人並みに食べたり、あるいは、それ以上... 続きをみる
-
今日は、暴食デーでした。2週間に1日、好きなものを食べます。 今日の運動は休みでした。6日連続で、60分の自転車こぎをして、1日休むペースです。 暴食デーには、アイスクリームがいいと思いました。ピーナツチョコなどだと、1~2分で、400Cal摂ってしまいます。ですが、アイスは冷たいので、じっ... 続きをみる
-
今日の体重は 95.0kg でした。 今日でダイエット150日目。約5か月目です。 その間12.0kg減りました。多少、お腹が凹んだ感じがします。 また、一日当たり80g減りました。これは予想していたより、少ないですが、途中、約1か月の停滞期があったので、まずまずの数字です。といいますか、... 続きをみる
-
今日(9月17日)も、60分間の自転車運動をしました。習慣になっています。 相変わらず、腹8分目くらいだと、お腹がすくことがありますが、ぼちぼちやっています。 あ~、太らない体がほしいw あと、90Kgになれば、母が30万円くれると言ったので(できないと思って言ったのか・・)、30万円もら... 続きをみる
-
仕事の面接の関係で、12日から15日までの4日間、人並みに食べていましたが、今日から、また、一食500Calくらいにしています。 面接の結果ですが、前もって仕事を紹介してくれた派遣会社の人の話と、実際に行った派遣先の会社の人の話が違うため、就職しませんでした。座り仕事のはずが、派遣先の話では「... 続きをみる
-
今日の体重は 95.6kg でした。 昨日は、人並みに食べてしまいました。そして、13時間寝ました。就活の面接でのストレスのせいか・・ 派遣ですが、仕事が決まりそうです。町工場のような小さな会社ですが、座り仕事です。膝が悪いので、やっていけるか、かなり不安です。五体満足なら問題ないと思う... 続きをみる
-
今日の体重は 94.7kg でした。やっと、停滞期後、やっと、やっと、体重が減りました! 停滞期と感じた8月12日から、30日目のことです! 約1か月後、減量した数字は、感動ものでした。以下の画像は、感動を巨人の星の星飛雄馬で表現したものですw 半分ふざけてますw 最近、気を引き締めてダイ... 続きをみる
-
今日は、雨風の中、60分間の自転車こぎをしました。気持ちがあれば、出来ました。 ダイエットし始めて、約5か月弱経ちました。 昨日は、2週間に1度の暴食デーだったのですが、その次の日が少し楽でないです。 たくさん、食べた次の日なので、「また、食べたい」という、やや強い食欲を感じるようになりま... 続きをみる
-
-
今日の体重は 97.9kg でした。昨日より +2.5kg です。水分による増加なので、気にしません。 今日の運動は ・鈴木正成氏の「新 確実に成功する体脂肪ダイエット」のダンベル運動を2回(計1時間くらい) ・(雨の中)60分の自転車こぎ でした。 愚痴になってしまうのですが、今日、... 続きをみる
-
今日の体重は 95.4kg でした。昨日より -0.5kg でした。 やっと停滞期を脱出した感じです。運動すると体が熱く感じます。やっほーっ。 今日は2週間に1度の暴食デーです。日頃のストレス解消です。 ひたすら食べます! これがないと、ダイエット生活やってられません。 読んでいただ... 続きをみる
-
今日、体重を量ったら 95.9kg でした。昨日より -0.9kg になったのは、水分みたいでした。よかった。 最近、デスクトップの画像を変えました。 こんな癖があります。「食べたら、寝てしまった」という癖です。 これを常に見て、気を付けたいと思います。
-
ダイエット 136日目 退院後の多少のリバウンドはOKとする!
朝、体重を量ったら 96.8kg でした。 最近、入院したら、2か月で 7.4kg 減っていました。退院したのが8月12日で、それから徐々に体重が増えてきています。1.8kg増えました。入院中、空腹を我慢することが多かったので、その反動かもしれません。病院で体重が減っても必ず多少は戻るのかな... 続きをみる
-
相変わらず、60分の自転車こぎを続けています。「続けること」って、力が必要だと思いました。すくなくとも、簡単ではないと思います。 ダイエットしていて思うことなのですが、最初の1~2か月はいいです。順調に体重も落ちて、体力やモチベーションもあって。そして、停滞期は、楽でないです。前、ダイエットを... 続きをみる
-
最近、停滞期のためか、体重を量っていません。ただ、60分の自転車こぎや、食事の調整などは続けていますが。 僕は、芸人のまぁこさんが好きです。彼女は一年で48kgダイエットしました。いくら仕事の企画のダイエットとはいえ、毎月4kg落とすことは至難だと思います。(ちなみに、ユーチューブで、「芸能人... 続きをみる
-
今日は雨が降りそうなので、昼に60分の自転車こぎをしました。バカの一つ覚えみたいにやってます。 それと、早く停滞期を脱出したいです。モチベーションの維持も大変です。ユーチューブでダイエット成功者の動画を観たり、停滞期の乗り切り方を調べたりしてます。 みなさんはニコニコ動画をご覧になります... 続きをみる