今日の体重は 93.3kg でした。もう少しで、92kg台です! 結果が出ると、やる気がでます! 今日は恥をかきました。1000円もって、1日分の買い物に出かけたのですが(僕は茶封筒に5日分の食費の5千円を入れます。食費を使いすぎるから、やってます。だから、たまに、こんな1000円だけの買い物... 続きをみる
2015年10月のブログ記事
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こんにちは! 相変わらず、今日も自転車を60分、こぎました。 一昨日、暴食してもいい日だったので、色々食べましたが、その後、「お腹いっぱい食べたい」と思うことがしばしばあります。毎日、腹7~8分なので、ヘタに一食でも多く食べると、「こんなにまた食べてみたい」と思ってしまいます。 でも、食べ... 続きをみる
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今日は2週間に1度の暴食デーです。 うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ。食べるぞ~!
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今日の体重は 93.3kgでした。 3日前より -0.8kg でした。 ダイエットして、約半年経ちますが、-13.7kg 減っています。 体が軽くなった感じもありますが、何より、お腹がへっこみました。ズボンのウエストは120CMなのですが、今の僕のウエストは105CMなので、ズボンが合わなく... 続きをみる
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今日の体重は、94.1kgでした。いつもは、朝に測るのですが、今日は、運動後に測りました。汗をかいて減ったようです。 今日の運動は、あいかわらず、60分の自転車こぎです。汗がだらだらです。 もう少しで93k台になるので、コツコツ、頑張りたいと思います。
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今日の体重は 94.7kg でした。10日前と同じ数字なので、実際は、94.3あたりだと思います。約0.4kgは水分によるものだと思います。 今日も60分の自転車運動をしました。この暑い日の12~13時に、サウナスーツを着てです。終わると、汗がだらだらです。ちなみに、サウナスーツは、イオンの1... 続きをみる
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ダイエット 169日目 コツコツ、クレジットカードを使用・・
今日の体重は 95.5kg でした。 今日の運動は、台風のため、室内でダンベル体操をしました。基礎代謝工場が目的です。 最近、1Lのアイスコーヒーを買ったのですが、甘くないので、がぶがぶ飲んでいました。なにげなくカロリーを見たら、200mlで46Cal!。意外とありましたw また、今日、ク... 続きをみる
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今日の体重は 95.7kg でした。 やっと、この間の月曜日に 94.6kg という数字が出ました。うれしかったです。 8月12日に病院(2か月入院)を退院して、 8月17日 95.4kg 8月29日 95.6kg と、食欲があり、微増。その後・・・ 9月19日 95.0kg 9月... 続きをみる