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いまさら「PS2 プロ野球チームをつくろう2003」の新着ブログ記事
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いまさらですが、「PS2 プロ野球チームをつくろう2003」にはまってます。 このシリーズが好きで、ほぼ全シリーズやっています。その中で、この作品は完成度が高いと思います。13年前のゲームですが、野球好きな僕にとって、とても面白いです。 このゲームの内容は、任意のプロ野球球団の社長の立場から、... 続きをみる
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一昨日、昨日と、運動はしませんでした。なぜか、股が痛みます。 よく、低カロリージュースには人工甘味料が使われています。0Calコーラとか。人工甘味料は食欲を増加させるため、飲みすぎる人は注意です。食欲が上がって食べ過ぎると、何のために0Calコーラを飲んでいるのやら・・・ 話は変わって昨日... 続きをみる
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昨日と今日の運動は、台風のため、しません。 しかし、アロマキャンドルは心を落ち着けてくれます。100円ショップで買ったアロマキャンドルですが、効果があります！ 火は危ないですが、気を付けて使えば、僕みたいに介護とかでイライラしている人には役に立ちます。
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昨日の運動は ・ウォーキング 1時間 でした。 最近、サラダをたくさん食べてからごはんを食べています。食べ過ぎ防止のために・・・サラダは、ブロッコリー、いんげん、ミニトマト、レタス、鶏肉です。ドレッシングは塩のやつで。この生活が始まって3週間くらい経ちますが、あまり飽きません。 サラダは... 続きをみる
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今日の運動は ・ウォーキング 30分間 でした。 今日、母親が「あんたは、来年の8月、違うことをやっているかもよ」と、意味ありげなことを言っていました。僕は今、祖母の介護で手がいっぱいです。母親は、大変という理由で僕に丸なげの状態で、その代り、月10万円僕に渡しています。正直、全然わりに... 続きをみる
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今日も運動はお休みです。 母の口は本当に悪いです。今日は、いつもにまして、多くの話に毒がまじっていました。まともに聞いていると頭がおかしくなりそうです・・・ 母は子供っぽい性格なので、自分がしっかりしないといけないと思います。
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今日も運動はお休みです。運動生活を少し止めて、今度は摂取カロリーを控え目にしてみたいと思います。 ゲオの宅配レンタルが届くのが早い！一昨日注文して、昨日の朝発送で、今日の午前中に届いた！ 宅配レンタルのいいところは、DVDを探すのが楽！ 検索ボタン1つで見たかったDVDが出てくる。いちいち「... 続きをみる
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今日の運動はお休みです。そのかわり、いつもより摂取カロリーを250Cal控えることにしました。なんか、こっちの方がウォーキング1時間よりダイエット効果が高そうな・・・ 最近、なんか食べすぎるので、紙に食べた物のカロリーを書いています。そうして食べ過ぎないようにしています。紙にメモしておくと分... 続きをみる
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昨日の運動は ・ウォーキング 1時間 でした。 しかし、ヤマト運輸のMD便は遅い気がします。６日にネットでゲームを購入したのですが、神奈川から埼玉までの発送で、10日の昨日まで届いていません。郵便局の180円のメール便なら、まず、届いていると思います。ヤマト運輸は164円なので、安いから仕... 続きをみる
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今日の運動は ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 8分間 です。 最近、鶏肉サラダにはまっています。ダイエットしているので鶏肉を食べるのですが、焼き肉のたれで焼いた鶏肉は飽きました。今は、安いむね鶏肉をサイコロステーキみたいに切り、3分ゆでて（ゆで過ぎると固くなるので3分間... 続きをみる
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今日の運動は ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 13分間 です。 膝がいて～。五体満足の人がうらやましいわ～。と、思う日々です。やっぱり、何もないときが一番幸せだと思います！
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今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 13分間 でした。 今日は、久々に食事のストレスがたまったので、好きなものを人並みに食べました。たまに食べないとやってられません。 ゆっくり体重が落ちていけばいいと思います。
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今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 11分間 でした。 しかし、母親はたまにおかしなことをいいます。僕は足が悪く、現在、療養中です。あと、ちなみにちょっとしたことで精神病院に入院の経験があります。そこで母親が「お前は精神病院に入院したから障害者だ。企業に障害者... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 30分間 です。 しかし、母の口の悪さにはまいります。よく、「お前は社会不適合者なんだ」とかいいます。これは、親に逆らう＝母親にちゃんと適応しない＝社会に適合してない、という拡大解釈です・・・そりゃこちらはもう子供ではなく大の大人なんですから、文句を言った... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 2時間 ・ビリーズブートキャンプ 19分間 です。 仕事探しでへこみました。 昨日、派遣会社から「○○会社に就きませんか？座り仕事です。また電話します。」と電話がありました。しかし、今日になって「以前、あなたが面接までして断った会社でした。」と言われました... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 16分間 です。 弟もダイエットしています。やり方は、糖質制限ダイエットです。そして、タンパク質を多くとるというやり方。メジャーなやり方ですね！ 僕もマネしたのですが、糖質をとらないとダメでした。お腹が空きすぎてキツイと... 続きをみる
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今日までの運動は ・ビリーズブートキャンプ 8分間 でした。1時間の運動をしなかったので、よくないです・・・ しかし、母親の性格にはまいったものです。口が悪いです。先日、母が僕の悪口を言ってきたので、完全にスルーしたら、大激怒です。親が子供に相手にされてないみたいになって。こっちは悪いこと... 続きをみる
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今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 17分間 でした。 親戚（母の兄の次男。自分と同じ年）が離婚のピンチだと聞きました。嫁が新しい男と浮気して、出ていくっぽいです。聞けば、その嫁は最近、車で人を殺してしまったそうです。そこに似たような境遇の新たな男と意気投合... 続きをみる
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今日までの運動は ・自転車漕ぎ 30分間 ・ウォーキング 30分間 でした。 うおー、暑い。昼の運動は暑い・・・ へろへろになりながら、運動を終えました。これから、夜に運動しようかなーと思いました。
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今日の体重は測り忘れました。 今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 19分間 でした。 このあいだ、あったまにくることがありました。「＠メル友」という不特定多数の人とメール出来るサイトで、ダイエット仲間を募集していたら、いきなり「あなたはなぜ顔写真を使用する... 続きをみる
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今日の体重は 104.8ｋｇ でした。 今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 でした。 やっと調子が上がってきました。おとといくらいから体調がダメダメでしたが。 健康は大事ですね！
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今日の体重は 105.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車漕ぎ 90分間 ・ウォーキング 30分間 ・ビリーズブートキャンプ １６分間 です。 夏は食欲が落ちます。でも、タンパク質はとられば・・・ 鶏肉に飽きていますが、また、鶏肉を食べます。
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今日の体重は 105.6ｋｇ でした。 今日までの運動は ・ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ 14分間 でした。 最近、少し空腹感があるとき、かんてんゼリー（ほぼ0Cal）を食べています。コンビニとかで買うと1つ100円もするので、自分で4食分まとめて作ります。（ユーチュー... 続きをみる
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今日の体重は 105.4ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車こぎ 70分間 ・ビリーズブートキャンプ 15分間 でした。 自転車を漕いでいて小雨が降ってきました。勘弁してほしいです・・ なんか最近、筋肉がついてきた気がします。ビリーズブートキャンプをやっているせいでしょうか。筋肉... 続きをみる
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今日の体重は 105.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車漕ぎ １時間 ・ビリーズブートキャンプ 42分間 でした。 明日も自転車を漕げるといいな～。
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今日の体重は 106.6ｋｇ でした。昨日より +1.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車漕ぎ 1時間5分 ・ビリーズブートキャンプ 16分間 でした。 夏は暑いです（当たり前ですが）。自転車漕ぎも楽ではありません。 お金がないので、ツタヤとゲオの無料宅配レンタルを利用していま... 続きをみる
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今日の体重は 105.4ｋｇ でした。昨日より -1.6ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車漕ぎ １時間5分 です。 あちーです。今日も炎天下の中、自転車を漕いできました。汗が出ます。 しかし、話は変わるのですが、あおる車って嫌ですよね。後ろからスピードを上げて、あおってくる車。... 続きをみる
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あちっー。今日は暑いです。この中、1時間のウォーキングをしました。 今日の体重は 107.0ｋｇ でした。昨日より +1.0ｋｇ でした。 今日までの運動は ・（さきほど言った）ウォーキング 1時間 ・ビリーズブートキャンプ（基礎プロクラム編） 30分間くらい でした。ビリーズブートキャン... 続きをみる
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今日の体重は 106.0ｋｇ です。昨日より -0.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・ビリーズブートキャンプ 23分間 でした。 今日は、人並みに食べることにします。以前、ダイエットしたときも2週間に1日、好きなものを食べていました。暴食デーです。ストレス解消です。 また、運動もお... 続きをみる
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今日の体重は 106.0ｋｇ でした。昨日より -0.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車漕ぎ 55分間 ・ビリーズブートキャンプ 30分間 でした。雨の中の自転車漕ぎはなんとも言えませんでした。途中からそこそこの雨がふってきたので。 しかし、男がかなり膝を悪くすると仕事が見つか... 続きをみる
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今日の体重は 106.2ｋｇ でした。昨日より -0.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車こぎ 1時間55分 ・ビリーズブートキャンプ 36分間 でした。 また、ダイエットとは関係ない話ですが、祖母がぼけてきました。もう89歳くらいになるのですが、「私は夫の介護を頑張ったんだから... 続きをみる
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今日の体重は 106.4ｋｇ でした。昨日より -0.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・ビリーズブートキャンプ ７０分間 でした。雨のため、自転車こぎはできませんでした。 ダイエットと関係ない話ですが、おととい、仕事の面接を受けてきました。そこで面接で「期日までに連絡がなかった場合、不... 続きをみる
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今日の体重は 107.0ｋｇ でした。昨日と変わりませんでした。 今日までの運動は ・自転車こぎ 55分間 ・ビリーズブートキャンプ 30分間 でした。 昨日、ジョック中、足が痛くなってしまいました。足が107ｋｇの重さを支えることが出来なかったようですｗ とりあえず、90ｋｇ台になった... 続きをみる
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今日の体重は 108.2ｋｇ でした。 今日までの運動は ・ジョック 60分間 しました。 体重108.2ｋｇでのジョックは、楽でないです。これがまた、体重70ｋｇくらいだったらスムーズに走れるのでしょうが。 「きれいなからだシリーズ リバウンドしないダイエット」という本を読んでいたら、... 続きをみる
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今日の体重は 108.6ｋｇ でした。 今日までの運動は ・自転車こぎ 30分間 ・ビリーズブートキャンプ 30分間 ・ウォーキング 40分間 ・ジョック 90分間 でした。有酸素運動中心です。 しかし、ダイエットはリバウンドが難しいです。過去に2度ダイエットに挑戦したことがあるのですが、... 続きをみる
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先日、糖尿病の検査用紙から、「尿から糖が出ていること」が分りました。やばいです。糖尿病の可能性があります。そこで、食生活・運動を改めることにしました。 さっそく、毎回の食事のカロリーを500カロリーくらいにしました。今は、「糖質制限」が流行っているようなので、炭水化物を多くとらないようにして。... 続きをみる
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やばいです・・・ 体重90ｋｇ達成してから、暴食、過食・・・ やはりリバウンドです。前回もリバウンドで失敗しました。 今回は「リバウンドしないだろう」と思っても、ただの希望的観測（願望がまじった予測）でした。 でも、これ以上ダイエットはする気力がありません。仕方ないので、「あまりリバウン... 続きをみる
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とりあえず、目標の90ｋｇに一応到達しました。 その後、やばい・・・・ 夜に、お腹が減ってないのに食べたくなる・・・ しかも、食べてる・・・・一食分くらい・・・・ これがリバウンド・・・・
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今年の4月末、僕の体重が90ｋｇになったら（4月25日時点で107.0ｋｇ）「30万円くれる」と、母は言いました。 今月、それを達成してしまいました。 そうしたら、母のキレっぷりが半端でありません。 一応、30万円はもらえるのですが・・かわいそうなので、自分から「半額（15万）でいいよ。」... 続きをみる
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僕の体重が90ｋｇになったら（4月25日時点で107.0ｋｇ）30万円くれると、母は言いました。 一昨日、それを達成してしまいました。 そしたら、母は「（仕事をしない）馬鹿、カス、親からお金をむしり取る」など、親戚の人を巻き込んで、大暴れです・・ 僕は、膝が痛いため、数年、仕事は休養中です... 続きをみる
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みなさん、おはよーございますっ！ とうとう、90ｋｇを達成し、母から、30万円もらう予定のアリーです。 何に使おうかなー。迷う。 じっくり考えたいと思う。 しかし、1日、運動を休むと、次の日、朝から、疲労を感じず好調！ 今日は、しっかり自転車を漕げそう。 それとですが、90ｋｇには一応... 続きをみる
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とうとう、90ｋｇ達成致しました！ 利尿剤を使ってですが、母との約束である「12月末までに90ｋｇになったら、30万あげる」を、達成しました！ やっほーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ。 ちょっと、汚いですが、達成は達成です！ 30万円！ 母... 続きをみる
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今日の体重は 92.0ｋｇ でした。 僕は週6で、自転車を50～90分漕いでいます（月曜日が休み）。ですが、今週は月曜日もやりました。 休みなく、今日もやりたいのですが、体がくたくたです。くたくただと、「自分は今、なにやっているんだろう」とか思ったり（めちゃくちゃ疲労が溜まってる？）、趣味で楽... 続きをみる
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今日の体重は 92.2 ｋｇです。昨日より、+0.4ｋｇでした。 昨日の時点の話ですが、やっと91ｋｇ台（91.8ｋｇ）になりました。（停滞期もあって）ここまで長かったです。あくまで、目の前の目標は「（90ｋｇになったら、母が30万円くれると言ったので）90ｋｇ」ですが。なりたい体重は88ｋ... 続きをみる
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今日の体重は 92.0ｋｇ でした。昨日より -0.3ｋｇ でした。 今月はじめの12月1日の時点で92.7ｋｇだったので、5日間の自転車こぎと食事の調整の結果、-0.7ｋｇでした。1日あたり-0.14ｋｇで、まずまずの数字です！ ダイエットしていて、思うのですが、歯磨きも無視できないこと... 続きをみる
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今日の体重は92.3ｋｇでした。昨日より-0.7ｋｇでした。もう少しで、91ｋ台です。ダイエットしていて、意識してやると、意外と体重が減るように感じます。 今日も自転車で80分間、漕ぎました。いい有酸素運動だと思います。 ダイエット中は、買い物で少し手間がかかります。買い物のとき、まず「おい... 続きをみる
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今日の体重は93.0ｋｇでした。昨日より+0.3ｋｇでした。人間の6割は水なので（僕の場合、55.8ｋｇが水）単純に水分が多かっただけだと思います。脂肪は微妙に減っていると思います。 今日は、風の中、約110分自転車をこぎました。向かい風はあまり前に進みませんが、我慢してやりました。 また、... 続きをみる
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ミラクルチェンジSPという番組のダイエット動画です。上田さんという方が、ダイエット244日目で、131ｋｇから81ｋｇへの、-50ｋｇのダイエットに成功しています。ダイエットの動機は、実の母にきちんとした姿で会いたい（上田さんは養子のため）からだそうです。 https://www.youtube... 続きをみる
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今日の体重は92.7ｋｇでした。昨日より、+0.1ｋｇでした。 体重の減り方なのですが、毎日、0.16ｋｇずつ（僕の場合、運動して、一食500Calくらいにすると、一日で平均0.16ｋｇ減ります）減るのではなく、5日くらい同じ体重か微増が続いて、次の日、一気に0.5～8ｋｇくらい減ります。平均... 続きをみる
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今日の体重は92.6ｋｇでした。昨日より、-0.1ｋｇでした。順調です。 僕は、毎食500Calにして、80分自転車をこぐと、一日あたり-0.16ｋｇ減るので、0.1ｋｇ減ったことは順調な証拠です！ 今日の朝ごはんは、ごはん、2つの目玉焼き、納豆。450Calくらいです。 昼ごはんは、みそ... 続きをみる
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今日の体重は92.7ｋｇでした。 今日の運動は80分の自転車こぎでした。300円のサウナスーツ（100円ショップで300円で売っていた）を着てこぐと、冬でもあせがだらだら出ました。 母が「12月末までに80ｋｇ台になったら30万円やる」と言っていました。最近、僕が「無理だから、来年の4月でい... 続きをみる
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今日は、「ごほうびデー」でした。 僕は体重が2ｋｇ減るごとに、自分に2000円程度のご褒美をあげます。 今日は、がってん寿司を食べました。普段、ほどほどの物しか食べてないので、おいしかったです。 こんな感じで、大きな目標（最終目標の体重）の前に、段階的に小さな目標を達成していくような感じで... 続きをみる
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今日の体重は、93.4ｋｇでした。 今日の朝ご飯は、スパゲッティーとわかめスープです。毎食500Calくらいにしています。 最近、体重が減りません。体重が減らないで、今日で11日目です。いつもは、朝起きて、大量に尿が出て、それから、量ると、毎日約0.1ｋｇずつ落ちていたんですが。最近は、その... 続きをみる
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今日の体重は93.0ｋｇでした。 今日の運動は、さっきしてきました。雨の中、60分の自転車こぎです。途中から降ってきました・・ 中学のときの雨の中の部活を思い出します。 昨日は久々に頭にきました。暇なとき「メル友＠」というサイトで、知らない人とダイエットの話題とかメールしています。共通の話... 続きをみる
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ダイエット 212日目 ダイエットは頑張らない方がうまくいく？
今日の体重は93.7ｋｇでした。 そして、今日も1時間、自転車をこぎました。7か月間、1週間に6日もこいでいるので、下半身が引き締まって、お腹が出ているという、変な体型になってしまいましたｗ 最近、「ダイエットを頑張っている人」を見かけましたが、ダイエットは頑張るしろものではないと思います。... 続きをみる
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今日の体重は 94.2ｋｇ でした。相変わらず、増えた分は水分のようです。 今日も飽きずに60分の自転車こぎをしました。ダイエットを始めて211目ですが、その間、3回くらいパンクしましたｗ しかし、デブに腹8分の食事を7か月続けることは楽でないです・・正直、毎日、楽しいことが少ないと、お腹... 続きをみる
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今日の体重は 92.8ｋｇ でした。少しずつですが、減っています。 最近、やっと3～4週間の停滞期が終わったみたいです。 同じことをし続けても、体重が減らない停滞期です。 1か月ごとにくるらしく、1か月の減量し、1か月の停滞期をむかえ、1か月の減量をする、というパターンを繰り返すそうです。... 続きをみる
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今日の体重は93.3ｋｇでした。ここ2週間くらい、この体重です。停滞期なのでしょうか？ 最近、とにかくご飯を腹7～8分食べても、お腹が減ります。仕方ないので、寝てますｗ これじゃ、昔、飢餓をしのいでいた人みたいだ～ｗ 最近、不満があります。それは、「12月までに80ｋｇ台になったら、30万円... 続きをみる
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暴食してしまいました。男性の1日分のカロリーくらい、1日で食べてしまいました。 前にも、１度、ブログに書かないで、暴食したことがあります。これじゃ、隠れて暴食してるんじゃないか～、と思いました。 とりあえず、12月までに80ｋｇ台になれば母から30万円もらえるので、あと、3.2ｋｇです。な... 続きをみる
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突然ですが・・・ 僕はおもむろに外に出る。そして、庭の柿木のところで立ち止まり、目の前の柿を1つ取る。ちょうどいい高さにあった。 そして、台所に向かい、手慣れたように柿をむく。そして、柿の真ん中から2つに切り、片方をかじる。「しゃきっ」。よい音だ。果物を食べている実感がわく。なにより、この音... 続きをみる
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今日も60分の自転車をこぎました。 ダイエットしている人のブログを読むことが楽しいのですが、停滞期でやめてしまったような方がいて、残念です。5ｋｇぐらい痩せていたようなのに・・その人は気合でダイエットをしているようだったので、やはり、ダイエットは無理のないレベルで（そして、ダイエット本やサイト... 続きをみる
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今日の体重は 93.3ｋｇ でした。もう少しで、92ｋｇ台です！ 結果が出ると、やる気がでます！ 今日は恥をかきました。1000円もって、1日分の買い物に出かけたのですが（僕は茶封筒に5日分の食費の5千円を入れます。食費を使いすぎるから、やってます。だから、たまに、こんな1000円だけの買い物... 続きをみる
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こんにちは！ 相変わらず、今日も自転車を60分、こぎました。 一昨日、暴食してもいい日だったので、色々食べましたが、その後、「お腹いっぱい食べたい」と思うことがしばしばあります。毎日、腹7～8分なので、ヘタに一食でも多く食べると、「こんなにまた食べてみたい」と思ってしまいます。 でも、食べ... 続きをみる
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今日は2週間に1度の暴食デーです。 うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ。食べるぞ～！
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今日の体重は 93.3ｋｇでした。 3日前より -0.8ｋｇ でした。 ダイエットして、約半年経ちますが、-13.7ｋｇ 減っています。 体が軽くなった感じもありますが、何より、お腹がへっこみました。ズボンのウエストは120CMなのですが、今の僕のウエストは105CMなので、ズボンが合わなく... 続きをみる
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今日の体重は、94.1ｋｇでした。いつもは、朝に測るのですが、今日は、運動後に測りました。汗をかいて減ったようです。 今日の運動は、あいかわらず、60分の自転車こぎです。汗がだらだらです。 もう少しで93ｋ台になるので、コツコツ、頑張りたいと思います。
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今日の体重は 94.7ｋｇ でした。10日前と同じ数字なので、実際は、94.3あたりだと思います。約0.4ｋｇは水分によるものだと思います。 今日も60分の自転車運動をしました。この暑い日の12～13時に、サウナスーツを着てです。終わると、汗がだらだらです。ちなみに、サウナスーツは、イオンの1... 続きをみる
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ダイエット 169日目 コツコツ、クレジットカードを使用・・
今日の体重は 95.5ｋｇ でした。 今日の運動は、台風のため、室内でダンベル体操をしました。基礎代謝工場が目的です。 最近、1Lのアイスコーヒーを買ったのですが、甘くないので、がぶがぶ飲んでいました。なにげなくカロリーを見たら、200ｍｌで46Cal！。意外とありましたｗ また、今日、ク... 続きをみる
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今日の体重は 95.7ｋｇ でした。 やっと、この間の月曜日に 94.6ｋｇ という数字が出ました。うれしかったです。 8月12日に病院（2か月入院）を退院して、 8月17日 95.4ｋｇ 8月29日 95.6ｋｇ と、食欲があり、微増。その後・・・ 9月19日 95.0ｋｇ 9月... 続きをみる
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今日の体重は 95.1ｋｇ でした。 今日の運動は90分の自転車こぎでした。食後、すぐ寝てしまったので、罰として、いつもより30分多くこぎました。 昨日から、馬鹿みたいに２４時間寝てしまいました。自分でもすさまじいと思います。人間、疲れていると、いくらでも寝れるのかもしれません。 ダイエッ... 続きをみる
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今日の体重は 94.9ｋｇ でした。昨日より-2.1ｋｇ でした。やはり、昨日は水分で体重が重かったようです。 今日は運動がお休みの日なので、ゆっくりします。 やはり、ダイエットは楽ではないです。5か月を超えると、「５か月間、好きなものをあまり食べてないし、そろそろ、いいかも」と思ってしまい... 続きをみる
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今日の体重は 97.0ｋｇ でした。約2ｋｇほど水分で体重が増えているようです。 相変わらず、雨の日意外は、60分の自転車運動を続けています。 ただ、２週間に1度の暴食デーの後、食事の調整がうまくいってません。困りました・・・ 暴食デーのすぐ後の日に、人並みに食べたり、あるいは、それ以上... 続きをみる
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今日は、暴食デーでした。２週間に1日、好きなものを食べます。 今日の運動は休みでした。６日連続で、60分の自転車こぎをして、1日休むペースです。 暴食デーには、アイスクリームがいいと思いました。ピーナツチョコなどだと、1～2分で、400Cal摂ってしまいます。ですが、アイスは冷たいので、じっ... 続きをみる
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今日の体重は 95.0ｋｇ でした。 今日でダイエット150日目。約5か月目です。 その間12.0ｋｇ減りました。多少、お腹が凹んだ感じがします。 また、一日当たり80ｇ減りました。これは予想していたより、少ないですが、途中、約1か月の停滞期があったので、まずまずの数字です。といいますか、... 続きをみる
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今日（９月１７日）も、60分間の自転車運動をしました。習慣になっています。 相変わらず、腹８分目くらいだと、お腹がすくことがありますが、ぼちぼちやっています。 あ～、太らない体がほしいｗ あと、90Ｋｇになれば、母が30万円くれると言ったので（できないと思って言ったのか・・）、30万円もら... 続きをみる
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仕事の面接の関係で、12日から15日までの4日間、人並みに食べていましたが、今日から、また、一食500Calくらいにしています。 面接の結果ですが、前もって仕事を紹介してくれた派遣会社の人の話と、実際に行った派遣先の会社の人の話が違うため、就職しませんでした。座り仕事のはずが、派遣先の話では「... 続きをみる
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今日の体重は 95.6ｋｇ でした。 昨日は、人並みに食べてしまいました。そして、13時間寝ました。就活の面接でのストレスのせいか・・ 派遣ですが、仕事が決まりそうです。町工場のような小さな会社ですが、座り仕事です。膝が悪いので、やっていけるか、かなり不安です。五体満足なら問題ないと思う... 続きをみる
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今日の体重は 94.7ｋｇ でした。やっと、停滞期後、やっと、やっと、体重が減りました！ 停滞期と感じた8月12日から、30日目のことです！ 約1か月後、減量した数字は、感動ものでした。以下の画像は、感動を巨人の星の星飛雄馬で表現したものですｗ 半分ふざけてますｗ 最近、気を引き締めてダイ... 続きをみる
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今日は、雨風の中、60分間の自転車こぎをしました。気持ちがあれば、出来ました。 ダイエットし始めて、約5か月弱経ちました。 昨日は、2週間に１度の暴食デーだったのですが、その次の日が少し楽でないです。 たくさん、食べた次の日なので、「また、食べたい」という、やや強い食欲を感じるようになりま... 続きをみる
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今日の体重は 97.9ｋｇ でした。昨日より +2.5ｋｇ です。水分による増加なので、気にしません。 今日の運動は ・鈴木正成氏の「新 確実に成功する体脂肪ダイエット」のダンベル運動を2回（計1時間くらい） ・（雨の中）60分の自転車こぎ でした。 愚痴になってしまうのですが、今日、... 続きをみる
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今日の体重は 95.4ｋｇ でした。昨日より -0.5ｋｇ でした。 やっと停滞期を脱出した感じです。運動すると体が熱く感じます。やっほーっ。 今日は2週間に1度の暴食デーです。日頃のストレス解消です。 ひたすら食べます！ これがないと、ダイエット生活やってられません。 読んでいただ... 続きをみる
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今日、体重を量ったら 95.9ｋｇ でした。昨日より -0.9ｋｇ になったのは、水分みたいでした。よかった。 最近、デスクトップの画像を変えました。 こんな癖があります。「食べたら、寝てしまった」という癖です。 これを常に見て、気を付けたいと思います。
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ダイエット 136日目 退院後の多少のリバウンドはOKとする！
朝、体重を量ったら 96.8ｋｇ でした。 最近、入院したら、２か月で 7.4ｋｇ 減っていました。退院したのが８月12日で、それから徐々に体重が増えてきています。1.8ｋｇ増えました。入院中、空腹を我慢することが多かったので、その反動かもしれません。病院で体重が減っても必ず多少は戻るのかな... 続きをみる
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相変わらず、60分の自転車こぎを続けています。「続けること」って、力が必要だと思いました。すくなくとも、簡単ではないと思います。 ダイエットしていて思うことなのですが、最初の1～2か月はいいです。順調に体重も落ちて、体力やモチベーションもあって。そして、停滞期は、楽でないです。前、ダイエットを... 続きをみる
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最近、停滞期のためか、体重を量っていません。ただ、60分の自転車こぎや、食事の調整などは続けていますが。 僕は、芸人のまぁこさんが好きです。彼女は一年で48ｋｇダイエットしました。いくら仕事の企画のダイエットとはいえ、毎月4ｋｇ落とすことは至難だと思います。（ちなみに、ユーチューブで、「芸能人... 続きをみる
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今日は雨が降りそうなので、昼に60分の自転車こぎをしました。バカの一つ覚えみたいにやってます。 それと、早く停滞期を脱出したいです。モチベーションの維持も大変です。ユーチューブでダイエット成功者の動画を観たり、停滞期の乗り切り方を調べたりしてます。 みなさんはニコニコ動画をご覧になります... 続きをみる
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停滞期とは、省エネモードのことと言いました。大地震などの災害で、食事がとれないとき、人にこの省エネモード機能がなくて、どんどん、体重が減ったら、どんなことになるでしょうか？ すぐ、ガリガリなってしまうのでしょう。人間に必要な機能みたいです。 そんで、その停滞期は、ダイエットを初めて、1か月あた... 続きをみる
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今、糖質制限ダイエットが流行っているっぽいですよね！ これって本当によいことなのか、ちょっぴり考えてみたいと思います。 有名なライザップは、糖質制限ダイエットです。確かに、糖質を十分に摂っている限り、絶対、痩せないそうです。そういう意味では、糖質制限ダイエットは正しいのではないかとおもいま... 続きをみる
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今日の体重は、量り忘れました。 昨日の夜、夜食でカレーを食べてしまいました。そして、60分自転車をこぎました。フォローで・・ リバウンドとの戦いの最中です、はい・・ 別にそこまで食べたくはないのですが、脳が「食べろ」と信号を送っている感じです。最近まで入院していたのですが、空腹を我慢すると... 続きをみる
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今日の体重は 95.6ｋｇ でした。 相変わらず、このあたりの体重が続いています（微増ですが）。病院を退院後、リバウンドとの戦いの最中です。 リバウンドは、1か月経つと治まるらしいので、そういう体験をしたことはないですが、ネットの信用出来そうな知識を信じて頑張ろうと思います。というか、そ... 続きをみる
