今日の体重は　94.7ｋｇ　でした。10日前と同じ数字なので、実際は、94.3あたりだと思います。約0.4ｋｇは水分によるものだと思います。

　今日も60分の自転車運動をしました。この暑い日の12～13時に、サウナスーツを着てです。終わると、汗がだらだらです。ちなみに、サウナスーツは、イオンの100円ショップで買った300円のサウナスーツです。さすがに100円では売ってませんでしたｗ　本当は、１万円くらいのサウナスーツがほしいですが、お金がないので、我慢です。

　また、最近、体重がダイエット開始時に比べて、落ちにくいです。そこで、お風呂に長く入るようにしました。一日あたり、2回に分けて、合計45分くらいです。ピンキーというダイエットのサイトを見ると、お風呂がダイエットにいいらしいです。

　最近は、こんな調子ですが、一日あたり0.1Kｇ近く減ってればうれしいです。（前は、0.12ｋｇずつ減っていました）