今日の体重は、量り忘れました。

　昨日の夜、夜食でカレーを食べてしまいました。そして、60分自転車をこぎました。フォローで・・　リバウンドとの戦いの最中です、はい・・　別にそこまで食べたくはないのですが、脳が「食べろ」と信号を送っている感じです。最近まで入院していたのですが、空腹を我慢するときが多かったので、その反動かもしれません。

　リバウンドのざっくりとした仕組みですが、ホメオスタシスという体の機能のせいらしいです。要するに、あまり食べない（エネルギーをとらないと）と、体が省エネルギーモードになり、あまり、カロリーを使わない体になるそうです。その効果は、ダイエットを止めても1か月は続くそうです。だから、ダイエットを止めて、即、食生活を増やすと、体は省エネモード中なので、太ってしまうらしいです。

　今ブログを入力している間も、食欲と戦ってます。早く、寝てしまいたいです。

　読んでいただき、ありがとうございました。