前日より-0.4Kg!!!　よしっ！　プール60分と自転車こぎ50分が効いたか？

しかし、疲れたぁぁぁぁぁぁぁぁ。

今日も、自転車で50分間と55分間の2回の運動をしました。（今日はジムが休みなのでプールなし）

僕は膝が悪く、最高で5分間くらいしか歩けないので、運動は自転車かプールでしています。

ダイエットで「まともに歩けない」は、かなりのハンディだけど、だからといって、ダイエットを

出来ない言い訳には出来ない！！（痩せて、膝の負担を軽くするため）

きっと、体重が80Ｋ台になれば、違う世界になるかもしれなだろうな～。10分歩けたり。

ブログを読んでいただき、ありがとうございました！