今日の体重は　103.6ｋｇ　でした。昨日より　-0.2ｋｇ　でした。ここ1週間、順調に体重が落ちません。停滞期でしょうか。それとも、単に疲れがたまって体が水分を多く蓄えているだけでしょうか。ですが、とにかく、ダイエットを続けていれば、確実に落ちると思うので、続けるだけです。

 　今日の運動は　自転車こぎ60分間　でした。また、ほどほどにしておきました。

 　僕は、毎日、お風呂で20分ほど入っています。お風呂に入ると代謝がよくなるらしいので。週刊マガジンなどの漫画を読みながら入っていると、あっという間に20分経ちます。このくらいの時間なら続けられそうなので、やっています。

 　ブログを読んでいただき、ありがとうございました。