今日の体重は　105.6ｋｇ　でした。

　今日までの運動は

・ウォーキング　1時間

・ビリーズブートキャンプ　14分間

　でした。

　最近、少し空腹感があるとき、かんてんゼリー（ほぼ0Cal）を食べています。コンビニとかで買うと1つ100円もするので、自分で4食分まとめて作ります。（ユーチューブのダイエット動画で習いました。）材料は、かんてんの粉（1L用）、2つのこんにゃくゼリー、0Calの2Lのアクエリアスです。まず、鍋に1Lのアクエリアスを入れて、かんてんのこなと2つのこんにゃくゼリーを入れます。煮立ったら、容器に入れて、冷蔵庫で冷やすだけです。これで、「食べた感」がまあまあ出るかんてんゼリーの出来上がりです。胃袋の中で、多くの体積を占めることでしょう。食後に食べるとお腹いっぱいになります。

　結構、貴重な戦力ｗとなっています！