今日の体重は　106.0ｋｇ　です。昨日より　-0.2ｋｇ　でした。

　今日までの運動は

・ビリーズブートキャンプ　23分間

　でした。

　今日は、人並みに食べることにします。以前、ダイエットしたときも2週間に1日、好きなものを食べていました。暴食デーです。ストレス解消です。

　また、運動もお休みします。2週間続けて毎日運動していて疲れました。

　それと、一日の摂取カロリーを1800から2100に変更したいと思います。僕の一日の消費カロリーが2800なので、それでもダイエット効果があります。正直、1800カロリーだと体に力が入りません。アンパンマンが頭が濡れた状態です。なんか、時間に流されている感じです。

　これでしばらく様子をみたいと思います。