あちっー。今日は暑いです。この中、1時間のウォーキングをしました。

 

今日の体重は　107.0ｋｇ　でした。昨日より　+1.0ｋｇ　でした。

 

今日までの運動は

・（さきほど言った）ウォーキング　1時間

・ビリーズブートキャンプ（基礎プロクラム編）　30分間くらい

でした。ビリーズブートキャンプは死にました。全身ボロボロですｗ　下の画像がそれです。

 

　うちの母親は自分に甘いです。母は158ｃｍくらいで62～4ｋｇくらいあります。「ダイエットすれば？」というと「私は年で基礎代謝が低いから無理なんだーーーーっ」とか言います。基礎代謝は運動であげられるのに。そのくせ俺に「痩せろ!痩せろっ」といいます。自分をたなに上げないでほしいです。