今日、朝、体重を計ったら107.0Kgでした。

昨日、プールで45分間歩いて、自転車で90分間こいだからか、0.6Kｇくらい減っていました。

いやっほーーーーーーーーーーーーっ

そして、今日実施した運動は、プールのウォーキング50分間。自転車が55分間です。

膝が悪いので、ひざに負担のかかりにくい運動をネットで調べて、実施しています！

明日も頑張るぞー！！！！