膝痛者のダイエット52日目

 　今日の体重は　102.4ｋｇ　です。昨日と変わりませんでした。  　今日の運動はお休みです。  　今日は、朝から体調が悪く、運動はお休みです。僕は1年半前から精神病院で薬をもらっているのですが、今日は、体調が悪く、朝から、大ゲンカです・・・  　つくづく、体調が普通、または、よい人は、うらやま... 続きをみる

膝痛者のダイエット51日目

   今日の体重は　102.4ｋｇ　でした。昨日より　+0.6ｋｇ　でした。  　今日の運動は 　・軽いダンス　20分間 　・自転車こぎ　30分間 　でした。  　最近、好きな食べ物を食べていないせいか、また、毎食腹8分のせいか、ストレスがたまっています。そこで、ストレス解消のため、銭湯に行ってき... 続きをみる

膝痛者のダイエット50日目

 　今日の体重は　101.8ｋｇ　でした。昨日より　+0.2ｋｇ　でした。  　今日の運動は　プールのウォーキング40分間　でした。体が熱いです・・・  　今日は、久々にスポーツジムに行きました。自転車こぎの方が楽で、つい、スポーツジムに行ってませんでした・・・ダメですね・・　毎日、同じことをやっ... 続きをみる

膝痛者のダイエット　49日目

   体重は　101.6ｋｇ　でした。体重を量った日の前日より　-0.6ｋｇ　でした。 　今日の運動は　自転車こぎ50分間です。途中でなぜか腹が痛かったので、少し、大変でした。 　もうすぐ2ケタの体重がみえてきました。あと1.7ｋｇくらいです！　正直、なかなか楽ではないですが、なんとかやっている感... 続きをみる

膝痛者のダイエット48日目　

   今日の体重は　102.2ｋｇ　でした。昨日より　-0.4ｋｇ　でした。  　今日の運動は　自転車こぎ50分間　でした。疲れました。  　冷凍食品の野菜は、ダイエットにいいですが、値段が高いので、「業務スーパー」に行ってきました。安いらしいです。店内を見ると、ブロッコリー・いんげん・ほうれんそ... 続きをみる

膝痛者のダイエット47日目　

    体重は　102.6ｋｇ　でした。体重を測った日の前日より　-0.3ｋｇ　でした。  　運動はお休みでした。疲れがとれました。  　冷凍食品の野菜をたくさん食べてダイエットをしていましたが、失敗みたいです・・・冷凍食品の野菜は値段が高くつきます・・・いんげん、ブロッコリー、アスパラガス、ほう... 続きをみる

膝痛者のダイエット46日目　

 　体重は　102.9ｋｇ　でした。　体重を測った日の前日より、　+1.5ｋｇ　でした。  　運動は　自転車こぎ50分間　でした。いつも、19時から自転車をこいでいるのですが、そのとき、外は風が強かったです。「今日はいいかな・・」と思ったら、そのうち風がやみました。よかったです！  　この日は、外... 続きをみる

膝痛者のダイエット45日目　

 　今日の体重は　101.4ｋｇ　でした。昨日より　-1.8ｋｇ　でした。  　今日の運動は　自転車こぎ50分間　でした。風がなくて、よかったです。  　ダイエットの話ではないのですが、よかったら愚痴を聞いて下さい。 　人には色々な性格があると思うのですが、「優しい性格」は、損な性格だと考えてます... 続きをみる

膝痛者のダイエット44日目　

   今日の体重は　103.2ｋｇ　でした。昨日より　+0.4ｋｇ　でした。  　今日の運動は、雨のため、休みでした。さすがに、雨の中、自転車をこぐことはありませんでした。  　これから（もう？）、梅雨です。夕方の7時から、約1時間、自転車をこいでいる僕にとって、雨は厄介です。仕方ないので、天気予... 続きをみる

膝痛者のダイエット43日目　

 　今日の体重は　102.8ｋｇ　でした。昨日より　-1.0ｋｇ　でした。  　今日の運動は　自転車こぎ5０分間　でした。風があって、若干、厄介でした。無風の方がいいです。  　最近になって、夕方に自転車をこいでいると、小さな虫がいるようになりました。そこらへんにまとまって飛んでいる小さな虫です。... 続きをみる

膝痛者のダイエット42日目　

 　今日の体重は　103.8ｋｇ　でした。昨日より　+0.4ｋｇ　でした。  　今日の運動は　自転車こぎ55分間　でした。  　コツコツやっていきます。

膝痛者のダイエット41日目　

 　今日の体重は　103.4ｋｇ　でした。昨日より　+1.4ｋｇ　でした。  　今日の運動は　自転車こぎ55分間　でした。疲れました・・  　最近、スポーツジムに行っていないです。プールでウォーキングをしていません。なんか、やめそうな感じですが、運動すること自体はやめません。  　また、コツコツや... 続きをみる

膝痛者のダイエット40日目　

 　今日の体重は　102.0ｋｇ　でした。昨日より　-0.4ｋｇ　でした。  　今日の運動はお休みです。ゆっくりします・・・  　今日は暴食デーです。2週間に1度のつもりです。  　 　  　日ごろ、食べられないストレスを発散したいと思います！

膝痛者のダイエット39日目　

 　今日の体重は　102.4ｋｇ　でした。昨日より　-0.2ｋｇ　でした。  　今日の運動は　自転車こぎ55分間でした。疲れました・・・  　2.5ｋｇ減るごとに2000円くらいのごほうびを自分にすることにしました。ステーキ、寿司など・・学生のころ、勉強のモチベーションをキープ・上げるため、最終目... 続きをみる