今日の体重は　103.4ｋｇ　でした。昨日より　+1.4ｋｇ　でした。

 　今日の運動は　自転車こぎ55分間　でした。疲れました・・

 　最近、スポーツジムに行っていないです。プールでウォーキングをしていません。なんか、やめそうな感じですが、運動すること自体はやめません。

 　また、コツコツやっていきたいと思います。