今日の体重は　103.3ｋｇ　でした。昨日より　-0.3ｋｇ　でした。体は疲れると水分をたくわえて体重が若干重くなります。昨日、ゆっくり休んだせいか、体重が少し軽くなっていました。

 　今日の運動は、お休みです。まだ、かなり疲れているので、ゆっくり休みます。

 　５月14日の時点で、103.8ｋｇでした。それから、9日間の60～90分の有酸素運動をしています。僕は、3食とも500Cal前後で、60分の自転車こぎをすると0.14ｋｇ痩せていたので、疲れがとれて、水分がぬけたら、102.5ｋｇくらいになってほしいです・・・その近くでもいいので

 　ダイエットに停滞期はありますが、着実に体重が減っていると、うれしいです！