今日の体重は　97.0ｋｇ　でした。約2ｋｇほど水分で体重が増えているようです。

　相変わらず、雨の日意外は、60分の自転車運動を続けています。

　ただ、２週間に1度の暴食デーの後、食事の調整がうまくいってません。困りました・・・

　暴食デーのすぐ後の日に、人並みに食べたり、あるいは、それ以上食べる日があります・・・・

　少し、考えた方がいいみたいです。単に自分に甘いだけでしょうか？

　でも、あきらめず、コツコツやっていきたいと思います。