ダイエット 132日目 モチベーション
今日は雨が降りそうなので、昼に60分の自転車こぎをしました。バカの一つ覚えみたいにやってます。
それと、早く停滞期を脱出したいです。モチベーションの維持も大変です。ユーチューブでダイエット成功者の動画を観たり、停滞期の乗り切り方を調べたりしてます。
みなさんはニコニコ動画をご覧になりますか? ダイエットでやる気が出る動画を紹介してもたったので、 [進撃の]毎日4分走った結果[ダイエット] という検索のキーワードで観てみて下さい。
若そうな女性がダイエットに成功しています。10分走ることを一日に3回に分けて、走ったそうです。それで、1日30分走ったことになるそうです。半年で、かっこよくなってしまいました。面白かったので、ぜひ、ニコニコ動画で見て下さい。