今日の体重は　96.9ｋｇ　でした。昨日より　+1.1kg　でした。

　やってしまいました。昨日の夜、物が食べたくなって野菜を食べまくり、スパゲッティーも食べました。「こりゃ、食べすぎた」と思い、夜中の1時から1時間、自転車をこぎました。完全に不審者です・・・

　今日の運動も　60分の自転車こぎ　です。

　毎日、お風呂に20分入っていますが（ダイエットにいいらしいので）、夏の風呂は熱いです。春ごろは、あまり気にならなかったのですが・・・

　体重が減らないことが気になりますが、確実に、少しずつ減っているはずなので、コツコツ続けたいと思います。