今日の体重は96.2ｋｇでした。前より+0.6ｋｇでした。

　今は精神病院に入院しているので、自宅での外泊時に、ブログを更新しています。今月の12日で退院ですが・・・

　その病院食で、2か月で、約6ｋｇ痩せました。病院食はカロリーが低いです。通常食で1800Calくらいです。僕はご飯だけ大盛にしているので1900Calくらいでしょうか・・

　なんか、運動をしないでカロリー制限での減量は、リバウンドしそうです。病院で「お腹がすいた・・」と空腹を感じることが多かったので、その思いがたまりにたまり、暴食に走りそうです。そのときは、1～2ｋｇのリバウンドで抑えたいです。

　ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。