膝痛者のダイエット35日目
今日の体重は 103.6kg でした。昨日より +1.2kg でした。
今日も運動はお休みです。疲れた~。死ぬ・・・
4日連続で運動をお休みしましたが、明日から、また始める予定です。疲れもかなりとれてきたので・・
ただ、運動時間を減らすつもりです。今まで、80分の自転車こぎか、または、プールのウォーキング40分間と40分の自転車こぎでした。これだと、疲れがたまって、6日連続でやって1日休むペースで出来ません。
とりあえず、50分の自転車こぎか、40分のプールのウォーキングにしたいと思います。
無理のないレベルでやっていきたいと思います。