今日の体重は　104.4ｋｇ　でした。昨日より　+0.4ｋｇ　でした。たぶん、水分です。

 　今日の運動内容ですが、6連続で運動して、1日休むペースでやってますので、今日はお休みでした。やってもよかったんですが、ダイエットは長期戦ですし、体も少し疲れていたので、お休みしました。

 　僕は、104.4ｋｇあるので、脂肪吸引手術や肥満入院、ライザップを考えました。しかし、脂肪吸引は、残念ながら、太っていてもほどんど体重は落ちないそうです。吸い取れる脂肪は結構軽いそうです。次に、肥満で入院することを考えてみました。しかし、ある人は、一か月15万かかるといい、しかも、一か月に4～5ｋｇと、無理なく落としているっぽいです。これなら、自宅で挑戦してみた方がいいのではと思いました。次にライザップですが、30万円くらいかかるそうです。料金が高く、第一、僕は膝が悪くてほどんど歩けなので、普通の人と同じように出来ないと思いました。最後は、スポーツジムです。膝が悪いのでプールがいいと思い、結局、スポーツジムに通いました。やってみると、回りの風景が新鮮でいいと思いました。

 　みなさんは、こんな風にならないように、日ごろから、体重計にのってくださいね!(笑）