いまさら「PS2 プロ野球チームをつくろう2003」

いまさら「PS2 プロ野球チームをつくろう2003」を自分なりに
プレイします! 通常プレイはクリアーしたので、任意の球団で
「1年目から優勝」をテーマに遊ぼうと思います。

ダイエット サラダと鶏肉

  今日の運動は
・ウォーキング 30分間
・ビリーズブートキャンプ 8分間
 です。


 最近、鶏肉サラダにはまっています。ダイエットしているので鶏肉を食べるのですが、焼き肉のたれで焼いた鶏肉は飽きました。今は、安いむね鶏肉をサイコロステーキみたいに切り、3分ゆでて(ゆで過ぎると固くなるので3分間くらい)、サラダに混ぜます。ちなみにサラダの内容は、冷凍ブロッコリー、冷凍いんげん、ミニトマト、レタス・・と、ミニトマト以外は安い野菜です。
 あと、ドレッシングのカロリーは重要です。胡麻ドレッシングだと大さじ1杯で75Calもありますし・・・ノンオイルがおすすめです!


 サラダは飽きず、健康にもよさそうなので、これからも食べたいと思います。

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