昨日の運動は
・ウォーキング　1時間
・ビリーズブートキャンプ　11分間
　今日の運動は、休みです。毎日ウォーキングをやっていると意外と疲れがたまります。

　あー、しかし、ダイエットの道は険しい。だから、みんな、普段から食事とかに気をつかっているのかなぁ。膝が治ったらランニングしたい。ウォーキングはほとんど効果がないから。一時間歩いて（僕の体重の場合）200Calしか減らないですし。ランニングがダイエットに一番いいと思います。