今日までの運動は
・ウォーキング　30分間
・ビリーズブートキャンプ　16分間
　です。

　弟もダイエットしています。やり方は、糖質制限ダイエットです。そして、タンパク質を多くとるというやり方。メジャーなやり方ですね！　僕もマネしたのですが、糖質をとらないとダメでした。お腹が空きすぎてキツイというか・・・

　とりあえず、出来ることからやった方がいいですよね？　僕は、２度も、一日1600Cal制限でリバウンドしているので、今回は、ゆるめにやっています！　1年単位で・・