今日の体重は　108.2ｋｇ　でした。

　今日までの運動は

・ジョック　60分間

　しました。

　体重108.2ｋｇでのジョックは、楽でないです。これがまた、体重70ｋｇくらいだったらスムーズに走れるのでしょうが。

　「きれいなからだシリーズ　リバウンドしないダイエット」という本を読んでいたら、リバウンドをしないためには、毎月1ｋｇくらいのダイエットと書いてありました。僕は毎月3ｋｇは落とせます（リバウンドをしますがｗ）毎月1ｋｇじゃペースが遅い気がして、素直に本の情報を受け入れられません。かといって、また、リバウンドするなら、毎月1ｋｇの方がいいですし・・・

　悩みます・・